الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على المزاج والعملية اليومية للأشخاص. إذا لم يُعالج بشكل صحيح، يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة الشخصية والمهنية. في هذا المقال، سنتعرف على أهم الأعراض المرتبطة بالاكتئاب:
- الشعور بالحزن والاكتئاب:
- يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالحزن والكآبة المستمرة. يمكن أن يستمر هذا الشعور لمدة أسابيع أو حتى أشهر.
- فقدان الاهتمام والمتعة:
- يفقد المريض بالاكتئاب الاهتمام بالأنشطة والهوايات التي كان يستمتع بها في الماضي. يبدو أنه لا يشعر بمتعة أي شيء.
- التغيرات في الوزن والشهية:
- قد يلاحظ المريض تغيرات في وزنه وشهيته، حيث يمكن أن يزيد أو ينقص وزنه بشكل غير طبيعي.
- الأرق أو النوم الزائد:
- يعاني البعض من الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد، بينما يفضل البعض الآخر النوم بشكل زائد.
- الشعور بالتعب والإرهاق:
- يشعر المريض بالتعب والإرهاق حتى بعد بساطة المهام اليومية. يصفون هذا الشعور بأنه “ثقيل” ومُرهق.
- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات:
- يصعب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب التركيز على المهام واتخاذ القرارات. يشعرون بالارتباك والضبابية العقلية.
- الشعور بالذنب وعدم القيمة:
- يمكن أن يشعر المريض بالذنب وعدم القيمة بشكل زائد. يعتقدون أنهم يثقلون كاهل الآخرين.
- الأفكار الانتحارية:
- قد تنشأ لدى بعض الأشخاص الأفكار الانتحارية. إذا كنت تلاحظ أن شخصًا ما يبدي رغبة في الانتحار أو يتحدث عنها، يجب البحث عن مساعدة فورية.
- الآلام الجسدية:
- يمكن أن يعاني البعض من آلام جسدية مثل الصداع وآلام المعدة دون وجود سبب طبي واضح.
- الانعزال الاجتماعي: – يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الانعزال اجتماعيًا وتجنب الأنشطة الاجتماعية.
إذا كنت تعتقد أنك أو شخصًا تعرفه يعاني من الاكتئاب، فيجب البحث عن المساعدة المهنية من محترفي الصحة النفسية. العلاج المبكر والدعم النفسي يمكن أن يكونان مفيدين في التغلب على الاكتئاب وتحسين الجودة الحياة.
